وصفات مجربة لزيادة الوزن ¦♣¦مسابقة الاقلام المبدعة
منتدى رومانسيات الجزائر
بسم الله الرحمن الرحيم
يمكنك الرد و التعليق على المواضيع بدون تسجيل !
( للمزيد من المعلومات اضغط هنا )

و لكي تتمتع بجميع المزايا ، يجب عليك التسجيل و الدخول ، سجل معنا و ساهم في إثراء المنتدى بالمعلومات المفيدة للرقي به إلى أعلى المراتب


, موقع طلبات الزواج , تعارف الجزائريين , طلبات الزواج للجزائريين , أرقام هواتف , اميلات بنات ,صور الحب , , ازياء و اناقة , نتائج التعليم , وظائف , زواج و تعارف ,مسلسلات تركية , رومانسية, الثقافة الجنسية ,طلبات الزواج للعرب
 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول
شاطر | .
 

 وصفات مجربة لزيادة الوزن ¦♣¦مسابقة الاقلام المبدعة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نوال الدلوعة
عضو نشيط
عضو نشيط


دولتي: ايران
مزاجي: مبسوط
مشاركاتي: 129
نقاطي: 279
تميزي: 20
تاريخ تسجيلي: 12/03/2011
جنسي جنسي: انثى

مُساهمةموضوع: وصفات مجربة لزيادة الوزن ¦♣¦مسابقة الاقلام المبدعة   السبت 12 مارس 2011 - 19:23

السلام عليكم



عضوات ومشرفات صحة الحواء عيدكن مبارك وكل عام وانتن بالف خير

اليوم اردت ان اضع وصفات مجربة شخصيا للزيادة في الوزن

وصفات مكلفة نوعا ما لكنها ايجابية

طبيعية مائة بالمائة

وهي عبارة عن المكسرات والفواكهادكركم اولا ببعض فواءدها واخر الدراسات التي اجريت عليها

* الفول السوداني: غني بالدهون الأحادية التي تساعد على تخفيف نسبة الكوليسترول في الدم ومن نسبة الأمراض المتعلقة بالقلب المذاق: يتناغم مع الدجاج، الموز والعسل.
* الكاجو: غني بالمغنيزيوم، الذي يقوي مخ العظام .
* البندق: غني بفيتامين إي، البوتاسيوم، قليل الدهون مقارنة ببعض المكسرات الأخرى.
.
* الجوز: غني بالدهون غير المشبعة والمتعددة التي تساعد على مقاومة الضغط العالي والكوليسترول .
* اللوز: يحتوي على اكبر نسبة من الكالسيوم والبروتين مقارنة بباقي المكسرات.
الفستق: غني بالبوتاسيوم والبروتين والحديد، وتشير العديد من الأبحاث إلى انه يحتوي على دهون أحادية تساعد على التخفيف من الكوليسترول المضر.
.الدراست الحديثة عن التغذية تشير إلى أهمية المكسرات ، ليش كأغذية وحسب بل كعناصر شفائية فمحتواها من المعادن يفوق كافة ما تحتويه أية فاكهة مثل الفسفور المفيد لإغذاء المخ والعظام، والكبريت والبوتاسيوم ، فالبندق مثلا عنصر غذائي هام لتنشيط العمل الوظيفي لمخ العظام في الجسم وعنصر شافي بالنسبة للأطفال المصابين بفقر الدم الحاد ، المكسرات جميعها لا تحتوي على نسب عالية من فيتامين C ، كما أنه فقيرة بفيتامين A، لكنها غنية بفيتامين B وبالأخص الأحماض الدهنية المفيدة لتغذية الخلايا

فائدة نصف كيلو من الجوز تعادل 20 كيلو من لحم البقر أو الخراف وتعادل 3 كيلو من لحم الدجاج الخالي من الدهن وحوالي 2 كيلو من البيض هذا من حيث الزلال في المكسرات من النوع الكامل القيمة وهي تتساوى مع اللحوم من حيث إمداد الجسم به بل هو أفيد للأسباب التالية:

المكسرات لا تكون أحماض البول ( البواليك) في الجسم والتي تسببها اللحوم ( حمض البوليك سبب لكثر من الأمراض) مثل أمراض المفاصل المختلفة
المكسرات تكاد تكون خالية من الجراثيم الضارة الموجودة باللحوم وخاصة بالصيف" إذا حفظت جيدا"
زلال المكسرات خالي من الطفيليات " كالدودة الوحيدة"
المكسرات تؤكل نيئة ولا تفقد شيئا من عناصرها بسبب الطبخ مثلا
الدهون الموجودة بالمكسرات غير مشبعة لذلك فضررها قليل جدا نسبة للحوم
الحمية على المكسرات والفواكه الطازجة نافعة في علاج كثي من الأمراض كأمراض الكلي والكبد وأمراض الدورة الدموية

الوصفة الاولي

يؤخذ كميات متساوية من السمسم واللوز الحلو والجوز والفستق حوالي 50جراماً


ويضاف إلى ذلك 10جرامات محلب وحبة واحدة جوزة الطيب وتسحق جميعاً ثم يضاف لها



نصف كوب حليب كامل الدسم وملعقتين عسل ويشرب مرة واحدة في اليوم.



الوصفة الثانية

السمسم SESAME

الجلجلان باللهجة الجزائرية

تعتبر بذور السمسم من المسمنات الجيدة حيث تؤكل منه يومياً
ما مقداره ملء كوب وقد أكد ابن سينا على تميز السمسم في زيادة الوزن


الوصفة الثالثة


تأخد نفس الكمية من جميع انواع المكسرات الموجود


الفول السوداني اللوز الجوز والبندق والفستق والسمسم وحلوة الترك

ونضيف لهم قليلا من العسل

وتأخد كل صباح ومساء ملعقة لمدة 15 يوم

فالمكسرات كاللوز والجوز والبندق والفول السوداني،
والبذور المختلفة كبذور اليقطين ودوار الشمس والسمسم،
ومعاجينها كزبدة الفول السوداني والطحينة،
كلها أغذية مفيدة لا يوجد ما يبرر تجنبها من قبل الناس!
. ولعل السبب الرئيس وراء تحاشي تناولها هو محتواها العالي
من الزيوت النباتية التي يتوهم بعضنا أن الإكثار منها
يزيد في الوزن ويرفع نسبة الكوليسترول وبالتالي يؤدى
الى إصابة المرء بأمراض الشرايين سواء في الدماغ أو القلب.
والحقيقة أن الزيوت النباتية العالية الكمية الموجودة في
المكسرات علي أنواعها هي دهون غير مشبعة و مفيدة.
أي غير الدهون الحيوانية المشبعة الضارة،
فالدهون غير المشبعة المتوفرة في المكسرات تقلل
من نسبة كوليسترول الدم الخفيف الذي يعد ارتفاعه في الجسم ضاراً ولا ترفع نسبته بحال من الأحوال.
لذا فإن النصيحة الطبية حول الكوليسترول تقول لنا
بصريح العبارة إن الغذاء الصحي يجب أن يكون قليل
المحتوى من الدهون المشبعة الحيوانية و في نفس
الوقت عالي المحتوى من الدهون غير المشبعة
النباتية التي من أغنى مصادرها الطبيعية اليوم
هي المكسرات بلا منازع. والمكسرات في الأصل
منتجات نباتية ولا يوجد الكوليسترول في أي نبات أو
منتج نباتي على الإطلاق كما يعلم القراء.
توقيع نوال الدلوعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hanane81
عضو جديد
عضو جديد


دولتي: الجزائر
مشاركاتي: 14
نقاطي: 15
تميزي: 0
تاريخ تسجيلي: 06/07/2011
جنسي جنسي: انثى

مُساهمةموضوع: رد: وصفات مجربة لزيادة الوزن ¦♣¦مسابقة الاقلام المبدعة   الإثنين 12 مارس 2012 - 18:26

الف شكر على الموضووووووووووووووووووووووع
توقيع hanane81


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سارة 22
عضو جديد
عضو جديد


دولتي: الجزائر
مزاجي: مبسوطة
مشاركاتي: 47
نقاطي: 51
تميزي: 2
تاريخ تسجيلي: 03/03/2012
عمري: 23
تاريخ ميلادي: 28/05/1991

جنسي جنسي: انثى

مُساهمةموضوع: رد: وصفات مجربة لزيادة الوزن ¦♣¦مسابقة الاقلام المبدعة   الثلاثاء 20 مارس 2012 - 14:30

جميل جدا و رائع
توقيع سارة 22
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

وصفات مجربة لزيادة الوزن ¦♣¦مسابقة الاقلام المبدعة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى رومانسيات الجزائر ::  ::  :: -
اول نوفمبر , برنامج , برامج , البرامج ,اخر الاخبار , اخبار التعليم , اعلانات , تبادل اعلاني , تطوير مواقع , ستايلات مجانية, استايلات مجانيه, ستايلات مجانيه, إستضافه, إستضافة, استضافة, استضافه, دعم فني , دعم منتديات, شروحات, برامج, برمجة, تصاميم مجانية, تصميم, تمبلت, تعريب, هاكات, نسخ منتديات, استايلات مجانية , الصحف والجرائد الجزائرية , نتائج الامتحان التعليمي , , الكلمات الدلالية (Tags)
وصفات مجربة لزيادة الوزن ¦♣¦مسابقة الاقلام المبدعة الخبر اليومي , الشروق اليومي , الشروق الجزائرية , جريدة الشروق , النهار الجديد , الفجر , صوت الأحرار , البلاد , الشاهد , زنقتنا ,عجيبة, من , الخيال , الشخصيات , التي , نادت , الحرية , بالحرية , معلم , الاخبار العاجلة , الصف, السنة , التعليمية , على, اعلى ,معدل, نتائج , الموضوع, موضوع , حصري , حصريا , العامة, في بي , فني , ابداع , تصميم , سيو , ترددات, قنوات , قصة , شفرات , فهرسة , احلام , المراة, متصفح , شهر , جانفي , المزيد , المسلمة , صورة , صور, تصوير, التحميل , حمل , تحميل , مجانا , الموقع , المواقع , موقع , منتدى , منتديات , المنتديات , المنتدى , مدونة , مدونات , بحث , البحث , بحوث , ابحث , الارشفة , ارشفة , تتارشف , نشر , , وظائف عمومية , المساء , النصر , المستقبل العربي , آخر ساعة , المشوار السياسي , , وصفات مجربة لزيادة الوزن ¦♣¦مسابقة الاقلام المبدعة الأيام , اليوم , الجزائر نيوز , الهداف , الشباك , الميدان , ماتش , الخبر الرياضي , Liberté , صوت الغرب , , دليل , جوجل ادسنس , جوجل السعودية , الثورات العربية , بحث جوجل , ترايدنت , مشرفي المواقع , العاب فلاش , تبادل الزوار , جديد , الخوصصة والبنود , الجديدة , اخبار الرياضة , ثورة 25 يناير , اخبار مصر , اخبار السعودية , www , اخبار اليوم , اخبار عاجلة , بحث عن , Egypt , اخبار , نتائج الطلاب , منتدى , منتديات حواء , ترجمة , جوجل كروم 2014 , تحميل , اللغة العربية , مواقع تحميل , نتائج , الثانوية العامة ,الامتحان ,التعليمي ,العلوم ,الكيمياء ,نتيجة الامتحان , اسطوانة تعليمية شاملة , منهج , الصف الاول الثانوى , المجاهد , الشعب, chorouk , , وصفات مجربة لزيادة الوزن ¦♣¦مسابقة الاقلام المبدعة الصحف الجزائرية , الشروق أون لاين , النهار , الفجر , الخبر, مناهج ودروس تعليمية , من الحضانة حتى الجامعة , مذكرة تعليم التسجيل , ترايد , ترى , ترايدنت , ترايديل , ترايدرم , ترايكتينترايوسيبت , ترامادول , تردد , ترجمة , تفسير , تويتر, ترايفل , ترافيان , ترانيم, تفسير , تحميل , توفيق , اخر الاخبار المصرية من قلب الحدث اخبار الرياضة منوع العاب , ألعاب , لعبة , لعبه , لعب , تحميل , تنزيل , نزل , حمل , رفع , صور , جوال , موبايل , محمول , ثيمات , خلفيات , كود ارشفة محركات البحث , 6600 , نوكيا , سامسونج , احدث , اقوي , افضل , منتدي , الجيل الثالث , منتديات , موضوع , موضوعات , 7610 , مجانا , , الهداف , وصفات مجربة لزيادة الوزن ¦♣¦مسابقة الاقلام المبدعة الثورات,العربية, الجزائر, مصر , مغربية , جروب , قروب , كومبيوتر , برامج نت , كراك , مولد ارقام , كراكات , سيريال , حاسب الي , القمر , تقنية , شباب , بنات , ماسنجر , تعارف , مسنجر , مصر , عرب , العرب , عربي , مصري , دردشة , مسابقات , الغاز , جوائز , رياضة , بلايستيشن , بلاي ستيشن , فلاش , فلاشات , سويتش , تصميم , جرافيك , فوتوشوب , الفوتوشوب , دروس , شروحات , طريقة , ستايلات , فلاتر , فلتر , بلوتوث , مقاطع , اسلام , اسلامي , دين , مرأة , اغاني , الاغاني , أغاني , alragib ياهو , جوجل , مايكروسوفت , google , msn , yahoo , games , download , free , arab , arabic , nokia , forum , chat , photoshop , USA , arab news , ليبيا ,السعودية, قطر, الامارات, الولاياتالمتحدة, ايران, الاردن, اليمن, تونس, المغرب, موريتانيا, الصحف, الجرائدالجزائرية , وصفات مجربة لزيادة الوزن ¦♣¦مسابقة الاقلام المبدعة , مشاهدة مباراة , اخبار الرياضة , منتدى الوظيف العمومي , ,اخر الاخبار , اخبار التعليم اعلانات, تبادل اعلاني, تطوير مواقع, ستايلات مجانية, استايلات مجانيه, ستايلات مجانيه, إستضافه, إستضافة, استضافة, استضافه, دعم فني, دعم منتديات, شروحات, برامج, برمجة, تصاميم مجانية, تصميم, تمبلت, تعريب, هاكات, نسخ منتديات, استايلات , بكالوريا الجزائر , www.algeria-newspapers.com , الصحف الجزائرية , بحث , , تعليم , كتاب , , وصفات مجربة لزيادة الوزن ¦♣¦مسابقة الاقلام المبدعة echoroukonline , الجرائد الجزائرية , اخبار الجزائر , اخبار التوظيف 2013 / 2014 , توظيف وعمل , echorouk , رايدرم , ترايكتينترايوسيبت , ترامادول , تردد , ترجمة , تفسير , تويتر, ترايفل , ترافيان , ترانيم, تفسير , تحميل , توفيق , اخر الاخبار المصرية من قلب الحدث اخبار الرياضة منوع العاب , ألعاب , لعبة , لعبه , لعب , تحميل , تنزيل , نزل , حمل , رفع , صور , جوال , موبايل , محمول , ثيمات , خلفيات , كود ارشفة محركات البحث , 6600 , نوكيا , سامسونج , احدث , اقوي , افضل , منتدي , منتديات , موضوع , موضوعات , 7610 , مجانا , بالمجان مكتوب , الجزيرة , جواب , بريد , ايميل , دليل , سباق , معرض , مكتبة , الصور, صورة , صور, تصوير, التحميل , حمل , تحميل , مجانا , الموقع , المواقع , موقع , منتدى , منتديات , , جديد مسابقات الوظيفة العمومية , الوظيف العمومي ,
odessarabرابط الموضوع
odessarab bbcode BBCode
odessarab HTML HTML كود الموضوع